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女孩子身材好 ?是有点肌肉好看还是没有好看?

发布时间:2020-02-22 01:03    浏览次数 :

  其实,肌肉◆◁•只是▪•★表面,健身重在自强,更重要的是锻炼人的意志•●力,自控力、承受力、自信心,以及养成乐观豁达的人◆▼生态度。

  妹•□▼◁▼子们,不要用珠宝装饰自己,而要用健身武装身体。养成好的○▲-•■□健身习惯,是一生的财富!

  1、比同龄人至少年轻5-10岁。通过练肌肉提高人体的肌肉质量,延缓肌肉的退化和萎缩,达到延缓▪▲□◁衰老的效果。

  因为人体随着年龄的增长,各个器官都会慢慢衰老退化。而通过锻炼就可以延缓这些器官的衰老和▪…□▷▷•退化,当然肌肉也是其中之一。

  2、改变★▽…◇自身体形,达到塑形的效果。很多女生由于缺少锻炼,腰腹部、臀部、腿部等都会堆积不同程度的脂肪。当对堆积脂肪较多的部位进行超次数肌肉练习,可以达到减缩◁☆●•○△局部的脂肪,从而达到◇▲★-●…=▲塑▷•●形的效果。

  通过练肌肉可以提高人体每日的新陈代谢,减少脂肪的堆积。我们都知道人体只有肌肉消耗能量,当人体的△▪▲□△质量提高以及肌肉含量增加的时候,它们就会消耗更多的热量,从而达到减少◆●△▼●过多热量转换成脂◇=△▲肪堆积在体内。

  个人还是喜欢微胖的女生,我觉得这个其实并没有一定说瘦就好看 。 最基本是你身体要健康不要为了好看而去刻意的减肥得很瘦很瘦

  因为我个人常年健身,所以不管从审☆△◆▲■美还是健康角度来说,当然是认为女孩子还是有点肌肉好看。

  有肌肉的好处太多了,首先你的基础代谢要高于一般人,不用长期节食来保持身材,节食不但不利于健康,而且会让身体处于“节能模式”,一旦进入正常或者高摄取•☆■▲阶段,比如怀孕,那身材就会跟吹气球一样。

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